DAUN, 04.03.2020 - 13:54 Uhr
Kultur

Buchtipp: Fasten nach dem Zufallsprinzip erleichtert das Abnehmen

Auf Fasten nach festgelegten Intervallen stellt sich der Stoffwechsel irgendwann ein und es funktioniert nur noch beschränkt. Deshalb rät der Arzt Prof. DDr. Johannes Huber zum "Fasten nach dem Zufallsprinzip". Er hat eine Methode entwickelt, deren Anwender erst am Morgen erfahren, was sie tagsüber essen dürfen, wann sie es essen dürfen und ob sie überhaupt essen dürfen. "Diese Art zu Fasten überrascht den Körper jeden Tag neu und ist deshalb besonders effizient", sagen Huber und sein Co-Autor, der 7-fache Mr. Universum Bernd Österle. "Sie entspricht auch unseren genetischen Programmierungen: Jahrtausende lang wussten die Urmenschen nicht, wie ihr Menüplan an einem Tag aussehen wird. Das bildet diese Diät ab."

Das Buch. Die Zeiten wirkungsloser, quälender Diäten sind vorbei. In den vergangenen Jahren hat die Medizin neue Erkenntnisse über das Abnehmen und Jungbleiben gesammelt, die noch nicht ins öffentliche Bewusstsein vorgedrungen sind. Sie reichen von neuen Medikamenten und ihren erstaunlichen Wirkungen bis zur richtigen Methode des Intervallfastens: Weil bei regelmäßigem Intervallfasten der Effekt irgendwann ausbleibt, leitet dieses Buch zum Fasten nach dem Zufallsprinzip an: Erst am Morgen jeden Tages verrät es mittels eines eigens entwickelten Systems, wie viel wovon wann auf den Tisch kommen darf.

Prof. DDr. Johannes Huber studierte Theologie und Medizin. Er war Leiter der klinischen Abteilung für gynäkologische Endokrinologie im Wiener Allgemeinen Krankenhaus. Er ist in Wien und München als Arzt tätig, seine Vorträge machten ihn im gesamten deutschsprachigen Raum bekannt.

Bernd Österle, geboren 1974 in Vandans, Vorarlberg, ist Personaltrainer, 7-facher Mr. Universum, betreibt in Salzburg ein Fitnesscenter und ist mehrfacher Buchautor. Zu seinen Kunden gehören viele Spitzen der internationalen Wirtschaft.

  • Gebundene Ausgabe: 264 Seiten
  • Verlag: edition a; Auflage: 1 (1. März 2020)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3990013807
  • ISBN-13: 978-3990013809
  • Größe und/oder Gewicht: 15,2 x 2,7 x 21,2 cm

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